Soutien psy avec Mon Sherpa

Ob Sie unter Angstzuständen, Stress, Depressionen, Burnout, Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Phobien, Zwangsstörungen (OCD), Beziehungsproblemen, Selbstwertgefühl, Plötzlicher Blues oder ein Rückgang der Moral, My Sherpa führt Sie zu einem erfolgreichen Aufstieg zum Wohlbefinden. Es ersetzt in keiner Weise die Überwachung durch eine psychiatrische Fachkraft, ergänzt es jedoch.

Mein Sherpa ist ein Chatbot - ein Gesprächspartner: Zuerst spricht er mit Ihnen, um Ihre Symptome und Bedürfnisse zu verstehen. Anschließend bietet es Ihnen ein personalisiertes Programm, das aus Übungen besteht, die auf kognitiven und verhaltenstherapeutischen Techniken, positiver Psychologie und Achtsamkeitsmeditation basieren. Diese Techniken wurden wissenschaftlich bewiesen. Sie werden im Büro von psychiatrischen Fachkräften eingesetzt.

Die Entwicklung der Anwendung wurde von einem wissenschaftlichen Ausschuss überwacht, der Forscher (CNRS, ICM am Pitié-Salpétrière-Krankenhaus) und Experten für psychologische Unterstützung (Psychiater und Psychologen) zusammenbrachte.

MEIN SHERPA, IHRE PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG

Konkret erlaubt Ihnen My Sherpa:

1. Identifizieren und verstehen Sie Ihre Symptome durch Diskussion und Diskussion. Er hört dir mit Freundlichkeit zu, ohne dich jemals zu beurteilen. Durch Diskussion lernt Mon Sherpa Sie kennen, um Ihre psychischen Störungen zu identifizieren und zu verstehen. Es erstellt Ihr Profil und bietet Ihnen Übungen, die an Ihre Bedürfnisse angepasst sind.

2. Unterstützung durch ein personalisiertes Programm. Mein Sherpa bietet hochwertige visuelle und akustische Übungen: Meditationen, Atemübungen, Achtsamkeit. Lerne loszulassen, dich zu entspannen, dich zu beruhigen, besser zu schlafen, durch Atmen und Entspannen. Lernen Sie, Ihren Stress, Ihre Ängste, Ihren Schlaf zu kontrollieren, angesichts schwieriger Situationen einen Schritt zurückzutreten, sich einer vorübergehenden Depression zu stellen, Ihre Gedanken und Emotionen zu kontrollieren, Ihre Gefühle willkommen zu heißen und gemäß Ihren Werten zu handeln.

3. Seien Sie langfristig erfüllter und stabiler. Verfolgen Sie täglich die Entwicklung Ihrer Stimmung und Ihrer Emotionen, um zu lernen, wie Sie besser mit ihnen umgehen können. Überwachen Sie auch die Einhaltung Ihrer Behandlung, wenn Sie sich in ärztlicher Behandlung befinden. Holen Sie sich Gesundheitsinformationen von Ärzten, Ratschläge für ein besseres tägliches Leben, praktische Datenblätter zu Rechten und Unterstützung durch einen spezialisierten Sozialarbeiter.

Respekt für Ihre Privatsphäre

Wir legen größten Wert auf den Schutz Ihrer Privatsphäre.

Erfahren Sie mehr über Datenschutz und Privatsphäre: monsherpa.app/privacy

FREI

In dieser komplizierten Zeit ist Mon Sherpa mehr denn je an Ihrer Seite, um Sie zu unterstützen.

Wir haben uns entschlossen, noch weiter zu gehen, indem wir allen Benutzern den kostenlosen Zugriff auf alle Inhalte der App ermöglichen.

Greifen Sie kostenlos auf alle Inhalte der App zu: Programme, Aktivitäten und Artikel.

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